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Actividades Mujer y Deporte

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alpinismo
 

 
X ENCUENTRO ANUAL de ESCALADORAS

 

El 20, 21 y 22 de octubre de 2017organizaremos de nuevo el encuentro anual de escaladoras en Jaén, Recuchillo, gracias a la colaboración de la Federación Andaluza de Montañismo, que tiene una importante y dinámica Comisión de Mujer y Deporte en su seno, y a la experiencia del Encuentro de Escaladoras en octubre 2015 y noviembre 2016.

La zona permitirá con facilidad la aproximación a las vías de escalada, la variedad de propuestas deportivas de todo tipo y para todos los públicos, la calidad de la roca, la variedad de dificultades y longitudes, habrá también un servicio de guardería para las madres escaladoras, que tan buen resultado nos ha dado hasta la fecha, y habrá en la parte vespertina charlas y otras actividades paralelas, audiovisuales de montaña, juegos para los más pequeños, etc.

El objetivo principal de este encuentro organizado dentro del Programa Mujer y Deporte, es seguir reforzando el papel de la mujer en los deportes de montaña y escalada. 

Más información e incripciones

 

ENCUENTRO CORREDORAS POR MONTAÑA 

La Escuela de Montaña de Benasque acogerá del 13 al 15 de Octubre el primer encuentro de Corredoras por Montaña  FEDME: el espacio perfecto para mejorar, aprender y compartir experiencias de trail running en femenino.

El programa Mujer y Deporte de la FEDME presenta la primera edición del Encuentro de Corredoras por Montaña FEDME una cita destinada a corredoras por montaña o mujeres que se quieran iniciar en este deporte y que estén en posesión de la Targeta Federativa FEDME 2017.

El encuentro contará con la participaión de  Núria Domínguez, Montserrat Martínez, Isabel Santana ySilvia Leal como conductoras de las salidas a las montañas y de los contenidos teórico prácticos.

Contenidos del Encuentro:

  • Estructura de una sesión de entrenamiento o salida a la montaña.
  • Conocimiento de los principales aspectos relacionados con las carreras por montaña: físico/técnico/táctico/psicológico.
  • Materiales para la práctica segura de las carreras por montaña.
  • Manejo y uso de bastones.
  • Material para una salida.
  • Stretching global.
  • Vendajes funcionales básicos.
  • Hipopresivos.
  • Gimnasia suave: yoga

 


 
 
 
 
 
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